Emotioneel gezonde kids

by marlien | Jan 12, 2015 | Blog, Uncategorized

Plotseling is je kind ineens verdrietig, boos of heeft ergens pijn. Dat kan, het mag en het hoort bij het leven. Ik noem het vaak persoonlijke fitness. Moeilijke situaties die soms ontstaan zijn een aanwinst, ze bieden je de mogelijkheid om te oefenen, te trainen en te groeien. Maar wat vinden wij als ouders dit moeilijk. We doen ons uiterste best om het zo veilig mogelijk en liefdevol voor onze kinderen te maken.

Hieronder een aantal eye openers of misschien ‘o ja’-belevingen om je kind te helpen omgaan met heftige gevoelens. Zo help je ze opgroeien tot emotioneel gezonde volwassenen.

Stap 1.

Check jezelf. Als je uit balans bent dan pikken onze kinderen dit onmiddellijk op en reflecteren dat in hun gedrag. Is het herkenbaar dat op de momenten dat je echt moe bent en het even niet kunt hebben, kinderen juist gaan klieren. Of je staat op punt om gehaast naar een feest te gaan en juist dan ineens zijn ze verdrietig of bang.

Stap 2.

Je kind valt uit het klimrek in het mulle zand, stilte, de adem lijkt te stokken, het gezicht loopt rood aan, een oerkreet, brullen, tranen. Spring er niet direct bovenop. Haal diep adem en blijf rustig. Observeer even en ga helpen. Don’t panic.

Stap 3.

Vraag je kind wat hij of zij in zo’n situatie wil. ‘Je bent verdrietig, wil je een knuffel of wil je liever even alleen zijn?’ Zelf zou je het misschien anders willen, maar respecteer de keuze van je kind.

Stap 4.

Gevoelens willen gevoeld worden, hoe harder je ze weggestopt of negeert, hoe erger ze worden. Wij kunnen onze kinderen helpen door aan te geven dat het okay is die boosheid of het verdriet. Laat ze maar lekker voelen, hun lijf leren kennen, hun grenzen voelen daar hebben ze later heel veel aan.

Stap 5.

The magic word ‘aandacht’. Kinderen groeien van jouw onverdeelde aandacht. Weg die smartphone en laptop. You and me time. Kinderen hebben deze basis behoefte nodig om te overleven. En wij stiekem ook;)

Stap 6.

Wist je dat water het perfecte medicijn is voor kinderen die overstuur zijn. Een warme douche of bad werkt helend en ontspannend. Een schoon bed en/of schone kleren geeft ook veel positieve nieuwe energie.

Stap 7.

Nieuwe dingen ontdekken en hup de natuur in. Spelen en hun eigen innerlijke nieuwsgierigheid laten volgen. Groen geeft zuurstof en energie. Letterlijk de blote voetjes op de aarde zetten. De perfecte manier om kinderen in balans te krijgen.

Stap 8.

Uit balans, moe, teleurgesteld, of gewoon een dipje. Neem 3x per dag 5 min tijd voor jezelf. Kopje koffie of thee of gewoon even in de zon. Stap uit de automatische piloot en haal even bewust adem. 5 tellen in, 5 tellen uit.

Hoop dat deze 8 stappen handig zijn. Logisch dat het soms niet lukt. Weet dat dat erbij hoort, niemand heeft wat aan ouders die zich schuldig voelen, zeker je kind niet. Zelf roep ik altijd ‘ ben echt een goede moeder maak namelijk zoveel fouten, tja doe het ook voor het eerst’. Vergeet niet je humor en relativeringsvermogen in te zetten. Je kinderen zijn dol op lachen.

Nieuw ouder-kind coaching!!

by marlien | Aug 14, 2013 | Blog, Uncategorized

Voor wie? Voor alle volwassenen die te maken hebben met kinderen en tegen moeilijkheden aanlopen. Dat kan op verschillende vlakken tot uiting komen. Bijvoorbeeld op sociaal-emotioneel gebied, binnen een sportieve setting, op school, thuis, in de opvoeding, na echtscheiding en vele andere thema’s.

Dus heb je op een andere manier te maken met kinderen, en ervaar je moeilijkheden bij een kind, dan is een kindertolk® gesprek een bijzondere ‘down to earth’ ervaring die je jezelf en je kind mag gunnen.

Ik werk volgens de methode Present Child®! Ik gun iedereen de inzichten in de mooie boodschappen die een kind je geeft. De kracht van de methode is dat we heel dicht bij die boodschappen blijven door jouw woorden te vertalen. Alleen zo komen we bij de essentie die voor ieder individu een mooi kado is.

Ik zou graag veel mensen en daarmee ook kinderen bereiken met deze methode, en gun iedereen de inzichten, de bewustwording en de kracht die onze lieve kinderen spiegelen. Voel je welkom!