Na een korte maar intense nacht reikt Kris haar hand naar het nachtkastje. Op de tast vindt ze haar telefoon. Ze drukt op een app en ze sluit haar ogen voor een korte meditatie. Ze volgt haar ademhaling en is even helemaal vrij van gedachten. Na de eindtune opent ze ontspannen haar notities en begint te typen. Na een kwartier slaat ze haar dekbed van zich af en op de rand van haar bed steekt ze haar armen omhoog en trekt ze vervolgens met kracht naar beneden terwijl ze luid door haar neus in en uit ademt. Dit herhaalt ze 30 keer. Ze stapt over het yoga matje dat naast haar bed op de grond ligt, om de gordijnen open te doen en glimlacht naar de zon. Nog even een paar oefeningen op de mat en dan springt ze onder de douche. Ze zingt mee met de muziek en ademt flink door als ze koud afdoucht. Tevreden kijkt ze in de spiegel naar stralende ogen en natte krullen.
‘Ik ben dankbaar voor dit moment en ik geloof in wonderen’, spreekt ze tegen zichzelf. In haar hoofd maakt ze een lijstje met dingen waar ze allemaal dankbaar voor is. De zon, douchen, gezondheid, kinderen, de winkel, geld, bloemen, vrienden, slapen, lachen en zingen. Haar ochtendritueel geeft haar zoveel positieve energie dat ze bijna elke dag lachend begint. De tijd voor zichzelf nemen om op te starten is echt de beste uitvinding ever. Vroeger had ze altijd haast in de ochtend, was er altijd tijd te kort. Nu lijkt ze tijd over te hebben. Ze weet het is een keuze die ze zelf heeft gemaakt om dit te veranderen, en dat veranderen ging niet in één dag. Het oude patroon van uitslapen en snoozen zat er goed in, zullen we maar zeggen. Maar dit bevalt, en als iets je bevalt dan herhaal je dit. Dankbaar is Kris dat ze ooit iets heeft gelezen over ochtendrituelen. Dankbaar is Kris dat ze dit nu doet. Nooit te oud om te leren denkt ze. Ze hoort een wekker afgaan. Er gebeurt niets. ‘Eeeeeef, Beeeeeer opstaan’, schreeuwt ze. L’histoire se repête schiet door haar hoofd. Haasten om op tijd op school te komen en ‘s avonds je bed niet in willen omdat de dag zo kort is. Een grote glimlach om haar mond, mij krijgen ze niet gek vandaag 🙂 
❤
